Il DO-IN è un’arte giapponese che si basa sui principi della medicina tradizionale cinese.
Lo scopo del DO-IN è quello di rendere gli organi interni più forti mantenendo il corpo forte e sano fino all’età adulta.
In generale gli esercizi del DO-IN sono vari: fisici, mentali e spirituali, ma nella ginnastica si tratta semplicemente di estendere i muscoli collegati ai meridiani.
Ogni posizione va mantenuta per una durata almeno di cinque respiri.
Questa disciplina viene fatta presso il Centro SI.AMO per piccoli gruppi o individuale con misure di sicurezza.
Il DO-IN è una tecnica semplice e può essere fatta a tutte le età.
